Description : activité cardio intense et variée. Le Cardio Mix propose chaque semaine un format différent (STRONG, POUND, TABATA, STEP…), tandis que le HIIT (High Intensity Interval Training) alterne des phases d’effort intense et de récupération. Les séances sont rythmées par la musique pour maintenir l’énergie.
Public : adultes.
Objectifs : forte dépense énergétique, amélioration du système cardio-respiratoire, de l’endurance et de la capacité à l’effort.
Animatrice : Céline/ Marjolaine
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