Planning

Programme 2020 / 2021

274 route de Montèze – 30 380 St Christol lez Alès
Derrière la crêche des « Quinsous », à coté du magasin « Chasse évasion »

PLANNING

REPRISE DES COURS LE 14 SEPTEMBRE 2020
Attention, en raison du protocole sanitaire certains cours seront accessibles à tour de rôle avec un système de couleur, voir page  » inscription ».

CHOOSE

Your Plan

Disk Space

Disk Space

Price

Lundi


























gym au sol

primaires

avec aline

16h45-17h45


GYM AU SOL

colleges et  +

AVEC ALINE

17H45-18H45





Pilates niveau I

adultes

avec aude

18h30-19h30










PILATES NIVEAU II

ADULTES

AVEC AUDE


19H40-20H40



zumba

adultes

avec celine

19h45-20h45

mardi

gym tendance

Integrale

adultes 

avec aude
9h00 - 10h00




gym parent / bebe

9 mois / 3 ans, avec papa ou maman

 avec aude
10h15 - 11h00








ACTI'GYM SENIOR

PLUS DE 55 ANS ET PERSONNES ATTEINTES D'UNE PATHOLOGIE

AVEC AUDE

15H-16H





GYM ADULTE INTERMEDIAIRE

ADULTE

AVEC VÉRONIQUE

17H15-18H15







ZUMBA

ADULTE

AVEC AUDE

18H30-19H30













CARDIO MIX

GYM TENDANCE CARDIO

ADULTES

AVEC CELINE

19H40-20H40


mercredi


STRETCHING

Adultes

avec Aude

9h30-10h15



pilates

Adultes

avec Aude

10h30-11h30






marche nordique

Adultes

avec  fabienne

14h30-16h30

voir programme ci desous


zumba kids

enfants

maternelles

avec cynthia

16h30-17h15


zumba kids

enfants

cp, ce1, ce2, cm1

avec cynthia

17h30-18h15




zumba ados

enfants

cm2 et collèges

avec cynthia

18h30-19h15



PILATES

& POSTURES DE YOGA

ADULTE

AVEC VÉRONIQUE

18H30-19H30



FIT MIX

ADULTE

POSSIBILITE DE SUIVI DIETETIQUE

AVEC CYNTHIA


19H40-20H40

JEUDI


























Gym kid

maternelles

avec Marjolaine

17h-17h45


STRETCHING

ADULTE

AVEC AUDE

17H30-18H15





H.I.I.T.

GYM TENDANCE HAUTE INTENSITE 

ADULTES

AVEC MARJOLAINE

18H30-19H30










AFRO STYLE &

TEMPO LATINO

ADULTE

AVEC AUDE

19H40-20H40



Vendredi

gym tendance

integrale

adultes

avec aude

9h-10h




Gym caline

bébe et assistante maternelle

9 moi / 3 ans

avec aude

10h15 -11h



acti'gym senior

plus de 55 ans

avec Aude

11h15-12h15





PIlates materiel & zen

adultes

avec aude

15h-16h10


 

Calendrier

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE

Première séance Mercredi 14 septembre : RV14h30 Au parc du Rouret : Echauffement et technique durée 1h, puis randonnée marche rapide avec développement de la foulée. N’oubliez pas : chaussures de randonnée (basses et légères) ou bonnes baskets, vêtements adaptés à la météo (ne soyez trop couvert, on a vite très chaud en marche nordique, chapeau de soleil, petit sac à dos avec un litre d’eau minimum et bâtons de marche nordique si vous en avez).Fin après étirement à 16h30.

Mercredi 23 septembre : Rendez-vous à 14h30 au parc du Rouret : Echauffement et technique durée 1h, puis randonnée marche rapide.Fin à 16h30

Pour ces prochaines séances et randonnées, nous resterons sur chemin à plat sans dénivelé, histoire de travailler la foulée. 

Mercredi 30 septembre : Rendez-vous à 14h30 à Anduze sur le parking du petit train à vapeur randonnée jusqu’au Château de Tornac.

Mercredi 7 octobre :Rendez-vous à 14h30 sur le parking des Tavernes D6110, (Attention prévoyez le co-voiturage le parking est petit), randonnée rive gauche du gardon.

Mercredi 10 octobre : RV à 14h30 à la Madeleine sur le parking au bord de la route D907 (sous le château de Tornac) route qui va à Anduze. Belle randonnée jusqu’au Lac D’atuech. Fin vers 17h