Programme 2017 / 2018
Les cours ont lieu principalement au studio de danse en face de la mairie de St Christol les Alès (30), porte verte à hublot, avec accès à une salle plus grande si besoin, sauf précision.
Marche nordique rendez vous au stade du Rouret une semaine sur deux, consulter le planning pour la semaine suivante, jour de balade.
Les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires. Les horaires peuvent êtres modifiés suivant la demande.
L’association se réserve le droit de fermer ou d’ouvrir des cours si le nombre d’inscrits le justifie.
PLANNING
REPRISE DES COURS LE 18 SEPTEMBRE 2017
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Price
Lundi
pilates I
adultes - avec aude
18h30 - 19h30
a l'étage de la maison pour tous
NOUVEAU
pilates II
Tests d'entrée
adultes - avec aude
19h30 - 20h30
a l'étage de la maison pour tous
gym tendance
CARDIO
tous les lundis
et knockout
le dernier lundi du mois
adultes - avec céline
20h30 - 21h30
Salle ced Fitness ancien Furnon
Une X par péride de vacances
STRONG by zumba
Avec Céline
à 20h30 à la salle CEd Fitness
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mardi
gym tendance
Integrale
adultes - avec aude
9h00 - 10h00
gym parent bébé
9 mois - 3ans et parents
avec aude
10h15 - 11h00
acti gym senior / atou'gym
+ de 55 ans et/ou personnes atteintes d'une pathologie
15h00 - 16h00
NOUVEAU
Gym intermédiaire
avec véronique
17h- 18h
hotel ibis st christol
zumba
adultes - avec aude
19h30 - 20h30
Cross fit ALÈS en face but
zumba
adultes - avec céline
20h30 - 21h30
cross fit ALÈS en face but
mercredi
piloxing & pound
adultes - avec aude
9h00 - 10h00
pilates
adultes - avec aude
10h15 - 11h15
Marche nordique
adultes - avec fabienne
14h30 - 16h30
rendez vous au rouret 1 semaine sur 2, pour une séance technique et 1 semaine sur 2, balade.
voir CALENDRIER CI DESSOUS
zumba kids
avec cynthia
ms, gs, maternelles, cp, ce1, ce2
17h - 17h45
HOTEL IBIS ST CHRISTOL
zumba kids
avec cynthia
cm1, cm2 et collèges
18h00 - 18h50
HOTEL IBIS ST CHRISTOL
pilates
adultes - avec fabienne ou véronique
18h00 - 19h00
maison de clarence à bagard
nouveau
bougez diététique
gym spéciale perte de poids
adultes - avec cynthia
19h15 - 20h15
MAISON DE CLARENCE À BAGARD
Les cours ont lieu au studio de danse (porte verte à hublot, en face de la mairie) sauf précision
Hotel IBIS Budget Saint Christol les Alès, derrière le Crédit Agricole.
CROSS FIT Alès sur la gauche, un peu après le magasin BUT route de St Hilaire.
Maison de Clarence à Bagard le jeudi. Quitter la nationale entre Bagard et Anduze au niveau du carrefour de Béthanie puis suivre les panneaux maison de Clarence.
Foyer de Bagard le jeudi. A coté de la poste et de la mairie de Bagard.
Salle CED FITNESS, entrée au rond point du laboratoire d’analyses médicales de St Christol, ancien bâtiments Furnon
Parc du Rouret Zumba été et jeudi, suivre stade de foot, laisser le parking à gauche et continuer la route puis tourner direction centre de loisirs.
Calendrier |
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| MARCHE NORDIQUE Première séance Mercredi 20 octobre : 2h Au parc du Rouret : Echauffement et technique durée 1h, puis randonnée marche rapide avec développement de la foulée puis étirement. N’oubliez pas : chaussures de randonnée (basses et légères) ou bonnes baskets, vêtements adaptés à la météo (ne soyez trop couvert, on a vite très chaud en marche nordique, chapeau de soleil, petit sac à dos avec un litre d’eau minimum et bâtons de marche nordique si vous en avez). Mercredi 27 octobre : Séance de 2h au parc du Rouret : Echauffement et technique durée 1h, puis randonnée marche rapide puis étirement. Mercredi 4 octobre : Autour de Vézénobres ; dénivelé 153 m Rendez-vous à 14h30, au parking de la cité médiévale Mercredi 11 octobre : Départ Atuech à 14h30 rendez-vous sur le parking de la coopérative viticole. Rando lac d’Atuech, travail technique autour du lac,Tour de Barre, Atuech. Dénivelé 11m. Mercredi 18 octobre : Parc du Rouret : Echauffement et technique durée 1h, puis randonnée marche rapide (cardio) puis étirement. Mercredi 25 octobre et 1 novembre pas cours vacances Scolaires Mercredi 8 novembre : RV 14h30 à Lezan au parking à côté de la boulangerie (après le rond-point de Lezan faire 300m direction Lézan, à gauche il y a un parking à côté d’une boulangerie…), Attention, la randonnée peut se terminer vers 17h. Mercredi 15 novembre : le rouret ou Ribautes ? |