Planning

Programme 2019 / 2020

NOS NOUVEAUX LOCAUX SONT PRETS.
On vous y attend depuis le 11 mars 2019, au 274 route de Montèze à côté de la crêche des Quinsous et du nouveau LIDL

PLANNING

REPRISE DES COURS LE 16 SEPTEMBRE 2019

CHOOSE

Your Plan

Disk Space

Disk Space

Price

Lundi


























gym au sol

primaires

avec aline

16h45-17h45


GYM AU SOL

colleges et  +

AVEC ALINE

17H45-18H45





Pilates niveau I

adultes

avec aude

18h30-19h30










PILATES NIVEAU II

ADULTES

AVEC AUDE


19H40-20H40



zumba

adultes

avec celine

19h45-20h45

mardi

gym tendance

Integrale

adultes 

avec aude
9h00 - 10h00




gym parent / bebe

9 mois / 3 ans, avec papa ou maman

 avec aude
10h15 - 11h00








ACTI'GYM SENIOR

PLUS DE 55 ANS ET PERSONNES ATTEINTES D'UNE PATHOLOGIE

AVEC AUDE

15H-16H





GYM ADULTE INTERMEDIAIRE

ADULTE

AVEC VÉRONIQUE

17H15-18H15







ZUMBA

ADULTE

AVEC AUDE

18H30-19H30













CARDIO MIX

GYM TENDANCE CARDIO

ADULTES

AVEC CELINE

19H40-20H40


mercredi


STRETCHING

Adultes

avec Aude

9h30-10h15



pilates

Adultes

avec Aude

10h30-11h30






marche nordique

Adultes

avec  fabienne

14h30-16h30

voir programme ci desous


zumba kids

enfants

maternelles

avec cynthia

16h30-17h15


zumba kids

enfants

cp, ce1, ce2, cm1

avec cynthia

17h30-18h15




zumba ados

enfants

cm2 et collèges

avec cynthia

18h30-19h15



PILATES

& POSTURES DE YOGA

ADULTE

AVEC VÉRONIQUE

18H30-19H30



FIT MIX

ADULTE

POSSIBILITE DE SUIVI DIETETIQUE

AVEC CYNTHIA


19H40-20H40

JEUDI


























Gym kid

maternelles

avec Marjolaine

17h-17h45


STRETCHING

ADULTE

AVEC AUDE

17H30-18H15





H.I.I.T.

GYM TENDANCE HAUTE INTENSITE 

ADULTES

AVEC MARJOLAINE

18H30-19H30










AFRO STYLE &

TEMPO LATINO

ADULTE

AVEC AUDE

19H40-20H40



Vendredi

gym tendance

integrale

adultes

avec aude

9h-10h




Gym caline

bébe et assistante maternelle

9 moi / 3 ans

avec aude

10h15 -11h



acti'gym senior

plus de 55 ans

avec Aude

11h15-12h15





PIlates materiel & zen

adultes

avec aude

15h-16h10


 

Calendrier

ATTENTION cette année nouveau fonctionnement pour les COURS ENFANT (gym au sol et zumba kid/ado). Pré- inscriptions obligatoires début septembre 19. Les cours n’ouvriront que lorsqu’un nombre suffisant de pré inscriptions sera enregistré.

 

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE

Première séance Mercredi 18 septembre : 14h30 Au parc du Rouret : Echauffement et technique durée 1h, puis randonnée marche rapide avec développement de la foulée. N’oubliez pas : chaussures de randonnée (basses et légères) ou bonnes baskets, vêtements adaptés à la météo (ne soyez trop couvert, on a vite très chaud en marche nordique, chapeau de soleil, petit sac à dos avec un litre d’eau minimum et bâtons de marche nordique si vous en avez).Fin après étirement à 16h30.

Mercredi 25 septembre : Rendez vous à 14h30 au parc du Rouret : Echauffement et technique durée 1h, puis randonnée marche rapide.

Mercredi  2 octobre : Nouvelle variante ! RV à 14h30 après Générargues sur la route de Mialet juste après le croissement du musée du dessert (toujours direction Mialet) au pont du camping de la Rouquette . Rando de 2h30  Paussan, Mialet par le Gardon.

Mercredi 9 octobre : RV à 14h30 au Parc du Rouret pour une randonnée au bord du Gardon en direction des Tavernes.

Mercredi 16 octobre : Départ Atuech à 14h30 rendez-vous sur le parking de la coopérative viticole. Randonnée autour de Marsillargues Atuech, nouvelle variante !

 

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