Description : activité basée sur le travail du corps très lent et contrôlé. La séance se compose d’un premier temps de renforcement musculaire ultra lent (squats, gainage, abdos), puis d’un second temps au sol avec des mouvements lents et spiralés de décompression vertébrale pour relâcher les tensions.
Public : adultes.
Objectifs : renforcer en profondeur, améliorer la mobilité et la souplesse, et relâcher les tensions musculaires et articulaires.
Animatrice : Aude
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