Programme 2025 / 2026

274 route de Montèze – 30 380 St Christol lez Alès
Derrière la crêche des « Quinsous », à coté du magasin « Chasse évasion »

PLANNING

REPRISE DES COURS le 15 SEPTEMBRE 2025

Pour les adultes venez essayer gratuitement les cours, puis vous inscrire sur place à compter du 15 septembre.

Pour les enfants, les cours de gym au sol sont complets. Il reste des places en zumba kid, yoga enfant et gym parent-bébé pour les enfants de 9 mois à 3 ans.

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE

Chaque semaine une randonnée différente.

Si vous souhaitez apprendre ou réapprendre les techniques de la marche nordique, je vous conseille de venir aux 2 premières séances qui auront lieux dans le parc du Rouret de St Christol Les Ales. Les autres sorties demanderont de vous organiser pour venir au départ de la randonnée soit en covoiturage (à favoriser) soit avec votre véhicule personnel

Mercredi 17 septembre :RV14h30 Au parc du Rouret : Échauffement et technique durée 1h, puis randonnée marche rapide avec développement de la foulée. N’oubliez pas : chaussures de randonnée (basses et légères) ou bonnes baskets, vêtements adaptés à la météo (ne soyez pas trop couvert, on a vite très chaud en marche nordique, chapeau de soleil, petit sac à dos avec un litre d’eau minimum et bâtons de marche nordique ( si vous en avez, sinon l’association vous en prêtera. Fin de la séance à 16h30.

Mercredi 24 septembre :RV14h30 Au parc du Rouret : Échauffement et technique durée 1h, puis randonnée marche rapide avec développement de la foulée.

Pour ces prochaines séances et randonnées, nous resterons sur chemin à plats sans dénivelé, histoire de travailler sa foulée. Chaque séance commence par un échauffement et termine par des étirements.